每年丙申秋日，即为处暑节气。处，即躲藏、终止之意，意味着到了这个节气，太阳逐渐偏离，炎热离开，暑气渐渐消散。

古人有云“处暑寒来”，代表着气温由炎热逐渐向寒冷过渡，太阳不再炙烤，知了也不再鸣叫，秋意渐浓。

古人将处暑分为三候，一候为五日。一候鹰乃祭鸟，鹰开始捕猎存食，为秋冬准备。

二候天地始肃，天地万物开始凋零，充满肃瑟之气。

三候禾乃登，此时秋收到来，五谷丰登。

一场秋雨一场凉，处暑虽已入秋，但还未出现真正的秋凉，热热的天气依然持续。干燥的气候，使得身体容易觉得干燥，晨起嗓子干涩，肌肤也容易干痒紧绷，这就是『秋燥』。

因此，处暑时候的饮食，应该以滋阴养肺、润燥生津为主，小宜在此推荐两款简单的处暑养身特饮。

润燥养颜：玉竹银耳汤

材料：取鲜玉竹、冰糖、银耳各10克。

制法：玉竹洗净、切片，银耳泡发后择净，加清水适量同炖至银耳熟后，加冰糖即可。

功效：滋阴清热。玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效；银耳更是美颜圣品，每一口下去都是满满的银耳胶质，养身更养颜。

益气生津：太子参百合瘦肉汤

材料：太子参克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉克。

制法：1.瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净；2.将食材放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：太子参、百合和罗汉果，可称为处暑益气三圣物，益气生津的同时，更兼具清心安神、润肺止咳的功效，非常适合体虚的人饮用。要知道，处暑之后，可不能大补、温补，只宜“清补”，润物无声滋养更养护你的身体。

冷热更替的时节，皮肤状态很不稳定，容易出现干燥、水油失衡的“干”尬局面。给身体喝足了养分，也要让肌肤畅饮一番，为干燥的肌肤补充满满的水分。

相宜本草睡莲水灵肌沁润精华露

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