今天咱们又说到减肥这个话题了，其实关于减肥咱们也说了挺多的了，像“为什么会发胖啊？”“怎么减肥效果更好啊？”“为什么要减肥啊？”等等。今天呢，咱们来聊一聊减肥最为常见的问题：失败。

减肥是个磨人的“小妖精”，年年减肥，年年失败的人不在少数，为什么你会减肥失败呢？团子总结了几点最为常见的失败原因，快来看看你是不是其中之一。

减肥中节食已经是常态了，很多人一开始减肥第一件事情就是节食，少吃甚至不吃。这样的减肥方式非常痛苦不说，还会给身体带来巨大的伤害，很难长久的坚持下去，就会导致因为过度饥饿而暴饮暴食，之前节食瘦下来体重要不了两天就全部给吃回去了。

很多人减肥，一个心血来潮就去报了健身房，为了减肥而运动，想在短时间内看到明显的效果，这样的运动心态是不对的。运动不一定能减肥，特别是在短时间内，想要看到成效，是非常容易打击减肥的自信心的，特别是不怎么运动的人，一减肥就上强度，这样身体过于疲惫，也会让人很快就坚持不下去放弃了，运动减肥因此失败。

减肥期间充足的睡眠十分重要，研究表明：每晚只睡5小时的人会比睡7小时的人更加容易发胖，睡眠不足会导致体重增加。这是因为睡眠不足会影响皮质醇的分泌，而皮质醇是调控我们食欲的激素之一，我们一旦长时间的睡眠不足，就会比别人更加容易饥饿，哪怕其实你的身体并不需要进食，可你的食欲却疯狂告诉你“你很饿，想要吃东西”！时间一长，减肥就很容易的失败了。

减肥时如果自身处于一种高压力的状态下，是很难减肥成功的，压力会影响人的食欲，高压下，非常容易产生暴饮暴食的情绪。特别是经历平台期时，体重久减不掉，焦虑、急躁都会让你的减肥压力过重而导致最后减肥失败。

减肥很多人依赖于药物，但有些药物服用过后会引发腹泻、心悸、头晕等副作用，每天精神恍惚、肠胃不适、脸色蜡黄，而且一旦停止服用之后，迅速反弹，也是减肥失败最为常见的原因之一。

其实减肥最重要的还是自身的感受，减肥带来的痛苦、饥饿、疲惫都是十分容易让人中途放弃从而导致减肥失败的。那有没有不那么累、那么饿、不伤害身体的减肥方法呢？

当然有啊，养森瘦瘦塑身不就是嘛！

瘦瘦塑身主要成分是紫苏叶粉、山楂果提取物、黄柏、罗布麻叶茎提取物、甘草根粉、益母草粉等健康草本植物，不需要内服，无需担心拉肚子、心悸、头晕不适等问题。

瘦瘦塑身从根源帮你改善体质，调理脾胃，让你健康塑形。只需要每天早晚敷上半小时，不用节食，无需超负荷运动，搭配健康合理的饮食，就能够轻松无压力的瘦下来了。这一次，我们让你减肥不再失败！

温馨提示：因个人体质和饮食习惯不同，实际使用效果因人而异。

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