俗话说“三九补一冬，来年无病痛。”冬至是秋冬进补的关键期、黄金期，这个时候滋补养藏，对补阳益阴、固本培元有事半功倍的效果。

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阿胶男女均可服用。

阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶，不仅可以因血滋养，顺利地度过不同的生理阶段，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。

男士工作与生活压力大，由于过度劳累耗伤心血，有的甚至表现出脸色苍白、说话没有力气、脉搏微弱，这些都是气血不足的症状。此时，可以适当吃些阿胶，亦治疗肾虚阳痿、房劳损伤等疾患。

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阿胶固元膏十二方

1、经典固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，枸杞，龙眼肉各50g，红枣g，冰糖g，黄酒约ml（75ml），红酒ml(75ml)。

黑芝麻可补肝肾，益精血，润肠燥乌发，美容。核桃可补肾，温肺，润肠，益智，预防动脉硬化。

山楂可消食健胃，行气散瘀化浊降脂。

枸杞可滋补肝肾，益精明目，龙眼可补益心脾，养血安神，冰糖味甘，性平，入肺，脾经；有补中益气，和胃润肺的功效，黄酒为理想的药引子，红酒可美容瘦身。

2、儿童消食健胃生血膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，陈皮5g，麦芽5g，神曲5g，鸡内金10g，冰糖50g，红糖30g。米酒，黄酒约50ml。

陈皮可理气健脾，燥湿化痰，麦芽可行气消食，健脾开胃，回乳消胀，脘腹胀痛。

神曲可消食化积，健脾和胃。鸡内金可健胃消食，涩精止遗，通淋化石。苹果泥有止泻作用。

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀之效。

米酒含丰富的多种维生素，葡萄糖，氨基酸等营养成分，据开胃提神，活气养血之功效，且可去异味。

3、助眠宁神固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，远志20g，生地（地黄炭）30g，柏子仁30g，龙眼20g，红枣50g，冰糖g，黄酒ml，红酒ml。

远志可安神益智，交通心肾，祛痰，消肿，生地可清热凉血，养阴生津，柏子仁可养心安神，润肠通便，止汗，龙眼可补益心脾，养血安神。

4、玫瑰养颜固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，当归30g，玫瑰酱50g，制首乌50g，柠檬汁20g，冰糖g，红酒ml。

当归可补血活血，调经止痛，润肠通便，玫瑰酱可疏肝醒脾，促进血液循环与新陈代谢，提神振气，富营养，润肌肤，养容颜，抗衰老，制首乌可解毒，消痈，截疟，润肠通便，柠檬性味甘，酸，甜，富含水溶性VC等抗氧化陈分。

5、产妇固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，益母草膏ml，当归20g，黄芪20g，制首乌10g，紫河车20g，红糖g，红酒ml。

益母草可清热，凉血，解毒，活血调经，利尿消肿。当归可补血活血，调经止痛，润肠通便。黄芪可补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。

紫河车可温肾补精，益气养血。红糖性温，味甘，入脾，具有益气养血，健脾暖胃。缓中止痛，活血化瘀的作用。

6、润肠通便固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，松子仁60g，蜂蜜50g，冰糖50g，黄酒ml，红酒ml。

松子仁可润燥，养血，祛风，蜂蜜用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘。

阿胶g，鹿角胶g，黑芝麻，核桃各g，枸杞50g，冰糖g，黄酒ml，红酒ml。

鹿角胶可温补肝肾，益精养血枸杞可滋补肝肾，益精明目。

8、虫草极品固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，虫草50g，冰糖g，黄酒ml，红酒ml。

冬虫夏草有滋肺阴，补肾阳的作用，所以可以作为滋肺补肾，止血化痰，保肺，化痰，止痨嗽等调补的食品。

虫草对中枢神经系统能起镇静，抗惊厥，降温作用；对心血管系统有降压，降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；对呼吸系统能扩张支气管，祛痰平喘，另外对慢性肾炎，肾功能衰竭都有显著疗效。

近代医学研究权威还发现，虫草确能提高机体免疫功能，增强抗毒能力。

9、健脾养胃固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃各g，山楂20g，陈皮20g，麦芽20g，西洋参30g，红糖g，黄酒，红酒各ml。

山楂可消食健胃，行气散瘀化浊降脂，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。麦芽可行气消食，健脾开胃，回乳消胀，西洋参可补气养阴，清热生津。

10、糖尿病固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃g天花粉15g枸杞50g山药30g知母15g葛根15g木糖醇80g黄酒mI。

天花粉可清热泻火，生津止渴，清肺拍脓，枸杞可滋补肝肾，益精明目，山药可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，知母可清热泻火，滋阴润燥，葛根可解肌退热生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒，木糖醇为不含糖甜味剂。

11、祛风湿强筋骨固元膏

阿胶，黑芝麻，核桃，各g五加皮10g，独活10g，肉桂10g，狗脊10g，秦艽10g，木瓜15g。冰糖g，黄酒ml。

五加皮可祛风除湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿。

独活可祛风除湿，痛痹止痛。肉桂可补火助阳。

引火归元，散寒止痛，温通经脉。狗脊可祛风湿，补肝肾，强腰膝。

秦艽可祛风湿。清湿热，止痹痛，退虚热。木瓜可舒筋活络，和胃化湿。

12、补血调经方

阿胶g，熟地黄g，酒川芎25g，当归20g，黑芝麻g，核桃g，红枣g，红糖g，黄酒g，红酒ml。

熟地黄滋阴补血，益精填髓。川芎具有活血行气，祛风止痛，开郁燥湿等功效。当归可补血活血，调经止痛，润肠通便。

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