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第一招：吃

1、芹菜

研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成，尤其是肺部。

芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。

食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。

2、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

第二招：喝

1、鸡头参茶

目前认为，鸡头参既有较强的补阴之力，又有一定的补气之能。临床上常用于多种慢性病以气阴两虚为主的症候。

鸡头参归于肺经，性质平和，补阴作用强，既能通过直接补阴以润肺燥，又能通过补气以生津而润肺。

将鸡头参泡水代茶饮，无论是单纯性的肺阴不足，还是肺的气阴两虚，均可适用。

2、黄谷丁茉莉花茶

经常吸烟的人，可以将黄谷丁和茉莉花混合，搭配饮用，可以润肺、排毒、消炎、止咳、利咽。

黄谷丁是“药食两用”的小植物，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，对于吸烟引起的慢性咽炎、扁桃体炎等，具有良好的效果，还可促进身体排毒。

茉莉花，香气浓郁，有助于清新口气，对于吸烟者来说，十分不错。还对多种细菌有抑制作用，帮助消除体内炎性病症。

第三招：按

1、鱼际穴

准确定位：掌心朝上，在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点外侧，赤白肉际处，便是鱼际穴。

日常生活中对搓两手鱼际穴，或用另一只手的拇指按压鱼际穴，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿。

功效：

?能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康；

?定喘的效果很好，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热；

?可预防改善感冒、肺炎、乳腺炎、神经症等疾病。

2、太渊穴

准确定位：手掌心朝上，腕横纹的外侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。

用拇指及甲尖掐按太渊，每次左右各按1~3分钟，反复5~10次。

功效：

?此穴为肺经原穴，补气效果极佳；

?补肺气、利心脏，促进血液循环；

?保健心脑血管，预防心肺疾患；

?可改善手掌冷痛麻木。

好了，就分享到这里。

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