久坐是现在许多人无法避免的一种日常状态，白领、司机包括医生等人群不能避免的工作状态，有的忙起来一坐就是四五个小时，对腰部的压力是非常大的。而我们的脊椎关节却是十分脆弱的，久而久之，腰酸、腰疼，甚至一些腰椎疾病困扰着许多常年久坐的人群就成为很多人的职业病。那日常生活中我们除了要注意劳逸结合外，中医还有什么防治腰椎疾病的好方子呢？

疾病解读：腰椎病是常见多发病，包括腰椎退变、腰椎坏死、腰椎骨刺、椎间盘突出等。在紧张的生活中很多人长期坐着工作，另有室外作业者长期站着，感受风寒，都出现腰部僵硬疼痛，产生腰椎退变疾病。中医理论“肾者主骨乃作强之官”肾主作强，致主脊病变疼痛。临床经验方“补肾壮骨汤”行之有效。

处方：熟地10g、淫羊藿10g、苁蓉10g、鹿衔草20g、骨碎补10g、鸡血藤10g、莱菔子10g

方药解读：方中熟地补阴益精填髓，淫羊藿、苁蓉补肾壮阳，鹿衔草、骨碎补补肾填精，鸡血藤通经活络养血，莱菔子消食化痰理气，并能对滋腻者起到拮抗作用。

全方补肾强筋骨，治疗各种肾主骨质病变，如骨质增生，腰椎退变，大骨病，骨刺，创伤性关节炎等。全方起到活血补肾壮骨止痛作用。此方剂副作用小，运动广，是治疗疾病强身妙方。

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