有些小朋友反复感冒生病，时常两个月就生病一次，孩子真的有那么弱吗？只有小部分孩子才这么弱，大多数是我们折腾出来的。

孩子反复生病，常见根源有三个，一、体内有积食内热，一般感冒就容易扁桃体发炎；二、病好后，不注意饮食和生活方式，导致孩子反复生病了；三、孩子天生体质比较弱，或经因生病过度用药、或长期错误喂养，导致孩子变成体弱宝宝。

今天分享一个增强脾肺能力的保健方法，适合容易感冒的体弱小朋友，1~3岁之间为佳，适合6岁以内的孩子。

这个推拿方子的思路来源于我们著名的玉屏风散，方子里面只有三味药——黄芪、白术、防风，很多小伙伴都很熟悉，黄芪内可补脾肺之气，外可固表止汗，为君药；白术健脾益气，帮助黄芪以加强益气固表之力，为臣药；防风可以走表散风、抵御邪气为佐药，三味药组合起来，就好像给身体加了一个屏障，不让敌人无法入侵。

用玉屏风散的思路，开的推拿穴位方，具体如下：

一、上捏脊

方法：上捏脊，共捏5遍，捏脊中重提肺俞穴，捏脊能调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培补真元，增强体质，为本法之君穴。

二、掐揉足三里

方法：足三里穴采用掐揉法（视频里没有掐，小朋友很拒绝时，先别掐。鼓励他，等他愿意接受挑战时，再掐。），掐3至5次，揉次。

这个方法可以理肠胃，扶正培元之功，助捏脊益气固表为臣穴。

三、肺腧穴和分推肩胛骨

方法：肺俞穴以揉肺俞和分推肩胛骨相结合，各次。肺俞穴调节肺之宣发肃降，揉肺俞和分推肩胛骨相结合，调肺气，补虚损，疏表御风，为佐使穴。

这三个穴位组合在一起，可固表而不留邪，祛邪而不伤正，实为补中有散，散中有补。

建议次数：

一般首月每周推拿6次，第个月隔天推拿1次，第3个月每周推拿次。具体可以根据孩子的实际情况，进行增减。

这套方法适合孩子生病好以后，给体弱的孩子做，用于增强体质。因为捏脊是温热的穴位，所以遇到孩子大便干燥、便秘、上火时要暂停哦。捏脊一般也不适合阴虚火旺的孩子，更适合阳虚的孩子。

最后记得，良好的生活习惯才是最好的医生，具体可以看这篇文章《调理孩子脾胃，最难之处，医生也无法帮我们！》

文章参考资料来源：