《黄帝内经》有云：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。在中医理论中，每个季节都与人体内的某一脏相对应，而冬季正是养肾的季节。肾是生命之源，肾气充盈，则筋骨强健，所以肾气不足，则阳气虚衰。冬季是最冷的季节，寒气直逼体内，所以冬季也是最消耗肾的阳气，肾的阳气一伤，最容易引起风寒感冒，尿频尿多等现象，肾气虚弱，又伤及肾阴，头晕耳鸣等症状也就随之而产生，因此，冬季对于肾脏的保养是十分重要的。

多吃一下食物呵护自己的肾

黑豆

黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。

膳食推荐：黑豆煲排骨

功效：滋阴壮阳、益精补血，滋养头发

黑芝麻

含有对人体有益的不饱和脂肪酸，有滋补肝肾，益血润肠，通便的功能。

膳食推荐：黑芝麻糊

功效：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火

黑木耳

具有美容，延缓衰老，养颜的功效，能够清除肠道内的垃圾。

膳食推荐：黑木耳炖排骨

功效：补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等

助阳益肾丸

成份：蛤蚧、鹿茸、鹿衔草、菟丝子、补骨脂等

功能主治：补肾助阳，益精补血。主要用于肾阳虚，精血不足，症见腰膝酸软，性功能减退，头昏耳鸣，无力倦怠等。

深睡眠，让我精神焕发

李某，39岁，甘肃人。

我是偶然来云南旅游的时候，经过圣爱中医馆圆通馆，当时就站在外面专家简介了解圣爱中医馆的发展历史，也听春城百姓对圣爱中医馆的赞誉不断，便走进的专家诊室。

“我这些年，我总是感觉自己很容易疲惫，总是觉得自己就想坐着，一旦站着时间长一点就感觉腰部没力量支撑我，如果能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着，全身没有力气。并且，手心易出汗，大街上别人过着夏天，我还在过着冬天，衣服一穿少就感觉冷飕飕的。每天夜里，我总是不断的上卫生间，连我媳妇都埋怨我，吵到她，第二天精神不好！”老中医专家经过，望闻问切四诊后，为我开出了圣爱院内制剂助阳益肾丸。半信半疑的我抱着试试看的心态购买了一瓶，服用半个月后情况明显好转，人也精神了，腰也有劲儿了，晚上睡眠质量也大大改善啦！

现在，身体好了，我和妻子四川旅游，就如我们婚前度蜜月一般！为了巩固疗效，我又预约远程中医专家，辨证之后专家又为我开了5瓶助阳益肾丸。后被馆内医务工作者帮我邮寄到甘肃。现在我的病情已经渐渐好转！

文案：朱良辉

新媒体编辑：师莹

审阅校对：王文婷、李煜

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