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方式一

核桃黑芝麻糊---一抹浓香、一抹回忆黑芝麻、核桃、冰糖。对于黑芝麻糊，和诗心一样，在80年代出生的朋友们，一定都有一份深刻的记忆，那一副扁担，那一声吆喝，那一抹浓香、那一份滋味.....这是伴随我们长大的一碗热乎乎的美食。黑芝麻性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用.可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑.黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，可以做成各种美味的食品，坚持食用，有很好的养生功效。我喜欢在早餐的时候，制作一杯热乎乎、香喷喷的核桃黑芝麻糊，既美味又营养。核桃仁的营养丰富，含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用，它的核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。除了制作黑芝麻糊，还可以炒好各种杂粮放着，想喝的时候，抓上一把，放入破壁机里搅拌一下，几十秒就有得喝哦，是不是特别的方便还营养，这是普通料理机无法带来的。我用的这款是，维仕美PRO-EQS破壁料理机，这款全营养破壁料理机的产品功率W，八大功能，(蔬果、五谷、酱料、浓汤、冰淇淋、研磨、冰沙、绞肉），真正的全能料理，满足生活的各种需要，外加1-10档无极调速和瞬转，相当的方便。所以我每天都想用它做些什么，因为那个过程让我充满了享受。准备黑芝麻和核桃仁。把黑芝麻放入无油的锅里，小火慢慢翻炒，炒熟，同时把核桃仁放入预热好的烤箱烤熟，晾凉后分别装入密封的容器保存，需要时随取随用。（黑芝麻也可以用烤箱烤熟，我是一个炒一个烤，刚刚好）按需要的量添加适量炒好的黑芝麻和核桃仁放入料理机的料理杯中。根据所喜欢的浓稠度添加适量冰糖和开水。启用相关功能研磨成芝麻糊即可。启用相关功能研磨成芝麻糊即可。冰镇蜂蜜薄荷茶清凉度夏-----冰镇蜂蜜薄荷茶绿茶、细砂糖、蜂蜜、沸水、鲜薄荷枝叶。将薄荷叶洗净和绿茶一起放入茶杯。洗净凉干的薄荷叶。冲入沸水。凉凉，滤去茶叶和薄荷叶。放入蜂蜜白糖。放冰箱冷藏数小时。取出冰镇蜂蜜薄荷茶，装杯，摆上晾干的薄荷叶。清新可口的薄荷茶。成品欣赏。成品欣赏。成品欣赏。紫薯塔紫薯塔低粉、黄油、糖粉、香草精、蛋液、紫薯、淡奶油、芒果肉。黄油切小块放温室软化，加入糖粉用打蛋器搅打成蓬松、颜色发浅的状态分2次加入蛋液，并用打蛋器打匀筛入低粉，加入香草精，用刮刀拌匀用手揉成光滑的面团，放入冷冻室30分钟左右冻成稍硬的面团将冻好的面团取出，擀成面皮用圆形模具刻出圆形面皮将面皮按压在菊花模上用叉子叉一些小孔烤箱预热度，放入烤箱中层，烤15分钟后拿出放凉待用紫薯去皮切块，放微波炉高火叮5分钟放入料理机，加入淡奶油打成细腻的紫薯泥放入裱花带中在放凉的挞皮中放入芒果肉丁挤上紫薯泥再摆上芒果肉丁即可核桃菠菜塔#新侬健康餐桌#---核桃菠菜塔指皮核桃、菠菜克、花生碎、醋（A）、糖（A）、盐、白芝麻（A）、六月鲜酱油（A）、新蒜。这道菜背后的故事～：核桃的作用：如果让你说出吃核桃有哪些好处，你第一个说的肯定是补脑，不错，经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效远不止于此，还有，防癌，抗衰老，益心脏，提高内分泌系统功能，促进血液循环，防辐射，治失眠，破血祛瘀，润燥滑肠，增强脑功能，减除压力，抗氧化和对骨骼系统的益处等，还含有丰富的维生素等对身体有益的作用。菠菜的作用：菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们