对于三七，我们并不陌生，这是我国传统中药的明星药材，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。

三七粉别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。

三七功效非常多，但可用六个字“止血、散瘀、定痛”来概括，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用，适合多种人饮用。

1、三高人群

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2、经常应酬人群

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

3、免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

4、冠心病心绞痛

用三七粉3克（冲服）配合瓜蒌、薤白、降香、丹参、桂枝、杜仲、鹿衔草、生山楂等，治疗冠心病心绞痛，有明显的缓解疼痛、减少发作的效果。部分服用心痛定、心得安或硝酸甘油片不能控制心绞痛发作，或效果不满意者，加服三七后，能明显的缓解疼痛、减少发作的几率。

5、中风

三七治中风，应用较广，无论是对缺血性中风或出血性中风，皆为可选药物。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血；后遗症期，三七可配伍黄芪、当归、川芎、路路通、菖蒲、桑寄生等药物，以消散瘀血。

6、贫血人群：长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

7、易疲劳人群：学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。易跌

8、打扭伤人群：运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

9、长期失眠人群：常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

10、久坐人群：对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

三七在中药里面应用非常广泛，是我们平时养生的主要药材，但是它毕竟也属于药材，并不是想喝就喝的，如果食用不当，也是容易出现问题。

1、女性在经期是不能喝

三七粉有活血化瘀的功效，在月经期间服用，是容易造成出血量增多，引起贫血的，但是也不是说一定不能喝的，如果女性存在血瘀型月经不调，那么就可以服用三七粉调理月经。

2、“导致吸收不好”不能喝

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，因此在食用三七粉时，就不要吃以上食物。

3、风热感冒的人不能喝

因为三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，但如果是风寒感冒者就可以服用。

4、不能多喝

众所周知，是药三分毒，三七也是药物，所以不能过量，每天6-9克，分次食用即可。

文章来源：宣医心脑课堂

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