今天是3月12日植树节，在你植树造林保护树木的时候，也记得给自己的身体种下一颗小种子~

对于养生，一定要明确一个观点，它应该是融入到每天的日常生活中，而不是突如其来的短时间大补。我们的身体需要的是“润物细无声”，而不是“久旱逢甘霖”！

像阿胶这粒小种子，和人参、鹿茸并称为“中药三宝”，是一味滋补养生良药，恰逢植树节，我们也给自己的身体种下阿胶这粒小种子吧~

在日常生活中，很多男性朋友认为阿胶是“妇科药”？那是因为你不会吃！学会阿胶的正确吃法，“胶”你变美、变壮、变润！

阿胶的形成

《中国药学大辞典》记载：“每年春季，选择纯黑无病健驴，饲狮耳山之草，饮狼溪河之水，至冬宰杀取皮，浸狼溪河内四五日，刮毛涤垢，再浸漂数日……其色光洁，味甘咸，气清香，此即真阿胶也。”此处所记载的狼溪河、狮耳山、古阿胶均在福牌阿胶自然文化园内。

“胶”你变美

中医认为“美”是由内而外的，和我们的五脏六腑、气血阴阳、经络、四肢百骸有很大的关系，想要变美，需从根本入手。

人脸色发黄，气色不好，可能是因为血虚了！

血虚的表现

血

虚

脸色发黄；头晕；四肢无力；女性月经偏少、闭经或者月经延迟；年纪大的人出现腰酸、耳鸣，甚至还有点视力模糊；青少年出现注意力不集中、记忆力下降、精神涣散等。

阿胶是血肉有情之品，是非常好的补血载体，易于被人体吸收。在生活中，可以通过一些处理手段，让阿胶更便捷食用。像您在连锁药店购买了福牌阿胶后，可请药店里专业的熬胶师傅帮您手工熬制阿胶糕，方便您平日的食用。

或您可根据下面的名医配方，来自己动手做阿胶美食。

阿胶蒸膏

配料：

阿胶克、冰糖60克、黄酒毫升；

做法：

阿胶块敲碎置于蒸盅内，并向蒸盅内加入黄酒，烊化24小时后加入打好的冰糖粉搅拌，将蒸盅放入蒸锅内蒸制1小时，蒸制时隔20分钟搅拌一次，蒸好冷却后放入冰箱，冷藏保存即可。

温馨提示：阿胶蒸膏食用时可直接加入温水、牛奶溶化冲服。

阿胶配上红枣也是女性补血养血、美容养颜的一大秘法，今天我们就来学习一下制作阿胶红枣汤吧~

阿胶红枣汤

配料：

阿胶粉6克，大枣10枚；

做法：

锅中加适量水，放入阿胶粉和大枣一起熬煮，饮汤食枣。

“胶”你变壮

阿胶能够补精血、强筋壮骨、健脾胃，体虚乏力的人适宜用阿胶调理。

适用人群

适合】

用

慢性疾病造成的虚弱人群，可遵医嘱服用阿胶进行调理和保养身体；

用脑过度的人群，如审计员、财务师、银行工作人员等职场人士。

男子可以服用阿胶来强腰壮筋、填精固肾。如果你想用阿胶调理体虚乏力，专家推荐——阿胶山药粥。

阿胶山药粥

配料：

阿胶15克（打粉备用）、山药克、糯米克、枣50克、枸杞10克；

做法：

山药去皮切块泡水里备用，将糯米、红枣、阿胶粉依次入锅，大火煮开后转小火慢炖15分钟，然后加入山药小火炖15分钟，最后放入枸杞再炖5分钟出锅即可。

如果你觉得上述几种做法太过繁琐，又想用阿胶滋补肝肾，可以将阿胶打粉，每次取用1~2勺，加热牛奶摇匀后服用。

“胶”你变润

阿胶属金，有润肺的作用，非常适合用来改善肺阴不足、肺血不足引起的咳喘。

阿胶配雪梨可帮助你解决咳喘问题。

阿胶梨蜜汤

配料：

阿胶15克（打粉备用）、梨克、枸杞10克、蜂蜜15克、冰糖15克；

做法：

梨去皮切小块备用，梨块、冰糖、蜂蜜、阿胶粉同时入锅后加水，大火煮开后去浮沫，转小火慢炖20分钟，再放入枸杞慢炖5分钟出锅即可。

阿胶小种子的功效大，找对适合自己的调理方法，“润物细无声”地去坚持服用，方能“胶”你变美、变壮、变润！