来啦~来啦~

福田团团我又带着

大堂健身房的活动报名

在周一如约而至啦！

本次大堂健身房将带大家进行

无氧+有氧结合的团操训练

平时爬两层楼都大喘气的小伙伴

快趁着这次活动，提高你的心肺功能吧~

活动面向在福田区内居住或工作的

青年男女（22-40周岁）

符合报名条件的小伙伴

接着往下看看活动详情吧~

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本次团操训练的主题是——

“心肺挑战”激发身体潜能

快来看看这次的教练以及教学内容吧~

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▲大堂健身房往期活动回顾

教学内容：

黄涛华老师———

19:30-19:40关节预热伸展

19:40-19:50心率激活

19:50-20:10肌力锻造

20:10-20:15休息

壹壹老师———

20:15-20:25有氧循环

20:25-20:35身体伸展放松

20:35-21:00课后休息+问答

※温馨提醒：

（1）运动前请勿大量饮食以免练习时带来不适感，如自身有病理性问题请提前告知老师；

（2）运动时间结束后，半小时内身体如无不适即可自行离场。

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本次健身项目运动强度较大

请大家视个人情况参与喔~

活动将会为大家购买保险和发放饮用水

届时请自带运动服、穿好运动鞋

轻装上阵吧！

注意啦！本次活动的时间和地点是

周四19:30，长富金茂大厦

大家要仔细留意，别看错了喔~

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活动时间：

9月17日（周四）19:30-21:00

※签到时间：19:00-19:30

活动地点：

长富金茂大厦·1号楼大堂

※地铁指引：3号线益田地铁站A出口，步行2.5公里

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活动名额只有50个

名额有限，手快有，手慢无！

报名成功以短信通知为准喔~

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报名时间：

即日起至9月16日（周三）16:00

报名方式：