淡竹叶其实是一种中药，性寒，味甘、淡，归心、肺、胃、膀胱经。淡竹叶又叫地竹，碎骨子等当地名较多，多生于山坡林下的湿阴处，主要生长于长江流域和华南，西南部地区。淡竹叶的好处有很多，接下来我们一起了解一下。

　　一、淡竹叶煮水喝的好处

1、清心除烦：淡竹叶性甘寒、入心经能够清心火以除烦、入胃经能泄胃火以止渴。用于治疗热病伤津，心烦口渴等症状。

2、清火利尿：淡竹叶性寒，能够清心降火，甘淡能渗湿利尿。可以用于治疗心火上炎之口舌生疮，或心火下移小肠之小便短赤涩痛;临床应用证明，淡竹叶的利尿作用较弱，但能明显增加尿中氯化钠的含量。

3、抗自由基：淡竹叶提取物是近年来新开发的一种生物黄酮类保健营养素,具有优良的抗自由基能力和确凿的类sod活性。对亚硝化反应的阻断能力可与vc相媲美。

4、抗衰老：竹叶中还含有丰富的叶绿素，研究表明,叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分,有抗肿瘤防癌变功效,因叶绿素具有较强的抗氧化功能,这对预防心血管病和防衰老有积极作用。

二、禁忌：

1、无实火、湿热者慎服，体虚有寒者禁服淡竹叶。

2、肾亏尿频者忌服淡竹叶。

3、孕妇忌服淡竹叶。

4、淡竹叶不宜久煎，入食以鲜品为佳，煮粥时宜稀薄，不宜稠厚。

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