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吸烟的人都是一时爽，根本不去想结果或者后果！

有时候想对吸烟的人说句难听的话“你想早点死，别人还不想早点死呢。

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”我们经常会听到的一句话就是，吸烟有害健康，不管走到哪里，尤其是大城市，都有禁烟的指令。

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吸烟不仅仅伤害自己，身边的人吸入香烟的味道，对身体同样也造成伤害，甚至可能比吸烟的人受到的伤害更大。

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一堆道理都明白，一旦吸烟时间长，就对它产生了依赖性，根本戒不掉的样子！

大家要知道，吸烟时，烟毒、尼古丁、焦油会随着烟雾侵入肺部，一点一点侵害肺部，前期会引起咳嗽、咳血，慢慢发展可能会变成可怕的肺癌。

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因此，建议常年吸烟的人，养肺很必要。

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多吃6种食物，滋肺润肺，让肺部更干净

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柚子

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柚子热量低，并且含有丰富的维生素，现在这个季节刚好是柚子上市的季节，水果充足，果肉饱满，细嫩，拾起来很美味！

经常吸烟的人要多吃柚子，吃一些柚子，能够起到润肺，止咳，对于肺部疾病能够起到很不错的缓解作用，也能够让肺部变得更干净一些。

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大葱

我们经常看到营养学上面提到吃花椒、蒜瓣好处多，以为大葱很辣，对身体没有很好好处！

大葱辛辣，能够入肺、入经，因此说肺部不好的人适合多吃，吃葱能够调理肺气，还能够及时让肺部中的烟毒排出去。

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蒲公英

作为“草药皇后”蒲公英的作用可是不小哦！

蒲公英可以消炎杀菌，能够缓解呼吸道疾病，同时还能够净化身体，排出毒素！

吸烟的人要时常喝蒲公英茶，这样能够给肺部来一次大扫除，清洁肺部，减少对烟毒对肺部的伤害。

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菊花

不知道在秋季的时候，朋友们有没有去采摘一些小菊花，晒干之后可以泡茶喝。

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喝菊花茶清热解毒，这一点都清楚。

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对于吸烟的人来说，咽喉嗓子经常不舒服，喝一点菊花茶，能够润喉，也能够养肺，清肺，排出肺毒。

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喝茶

不管是绿茶、还是黑茶，吸烟的人多喝没错。

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茶叶中含有儿茶素，能够增强肠胃的蠕动，同时还能够利尿排毒，让身体中的烟毒随着尿液排出体外。

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喝茶还能够补充维生素。

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鱼腥草

经常吸烟的人身体处于严重危险的地步，而鱼腥草性寒、冷，能够入肺经，多吃一些鱼腥草，能够利尿、排毒，提高身体的抵抗力。

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有研究表明，在国外，经常有人喝鱼腥草能够帮助戒烟，或者能够缓解初期戒烟人出现的心慌、头疼、痰多等。

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因此说，吸烟的人要多食用鱼腥草。

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香烟对生活的影响也比较大，对于戒不掉烟的人来说，还是经常吃一些清肺、润肺的食物，就比如上面说的柚子、绿茶、鱼腥草、菊花、大葱等，这些食物能够帮助肺部更健康，减少烟毒对肺部的伤害，坚持下去，或能够调理好身体。

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