高血压是一种的常见慢性病，其除了对症治疗外，平时在饮食上多选用具有降压的功效食品，此外高血压还可以根据自己的症状，选用适当的药膳，以帮助平稳血压。下面介绍几款制作简单的高血压食疗方。

1.芹菜粥

芹菜连根克，粳米克。

将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2.菊花粥

菊花末15克，粳米克。

菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3.绿豆海带粥

绿豆、海带各克，大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4.荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米克，冰糖少许。

将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5.鲩鱼芹菜汤

鲩鱼肉60克，枸杞叶克，芹菜克，生姜3片。

将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉;油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。主治高血压病。服法与用量随量饮汤食肉、菜。

6.糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

7.罗布麻五味子茶

罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

8.何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

9.淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

10.胡萝卜汁

每天约需0毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

11.海蜇糯米粥

海蜇皮克，糯米克，白糖适量。

海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水0毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。

适用于高血压。

12.洋葱粥

粳米克，洋葱头克，精盐、味精、麻油各适量。

粳米加水0毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

适合高血压、动脉硬化，糖尿病。

13.杞菜糯米粥

枸杞菜克，糯米50克，白糖适量。

枸杞菜加水毫升，煮至毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。分1～2次空腹服。

适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。

虽然高血压不可以治愈，但只要控制好饮食就能有效的防治病情的蔓延。上文介绍了高血压的食疗方，大家可根据自己的具体情况选择。

除了日常服用降压药物和食物调节以外，高血压患者可以加服修正蜂胶软胶囊，蜂胶不仅能够平稳降舒张压，还可以缓解长期服用药物对肝脏的损伤情况。

14.玛咖银耳枸杞粥

玛咖5克，枸杞20克，银耳50克，糯米50克，白糖适量。

玛咖加水毫升，煮至毫升，再将枸杞、银耳、糯米放人，注入清水毫升，小火慢熬，下白糖，调匀。

适用于高血压，肺热咳嗽，内分泌失调，抵抗力低下。

虽然高血压不可以治愈，但只要控制好饮食就能有效的防治病情的蔓延。上文介绍了高血压的食疗方，大家可根据自己的具体情况选择。

除了日常服用降压药物和食物调节以外，高血压患者可以加服玛咖精片，玛咖不仅能够平稳降舒张压，还可以缓解长期服用药物对肝脏的损伤情况。

赞赏

长按







































北京治疗白癜风的医院首选
北京中科白癜风医院爱心捐助


转载请注明地址:http://www.yjinhua.com/lxcjg/3171.html